要下载和导出视频课程 1. 796 使用课程平台提供的 816 下载功能：许多在线课程平台都提供了 290 下载功能，允许用户将购买的 181 课程视频下载到本地设备，有缓存可以转换格式。2. 915 使用第三方工具软件：有些第三方工具软件可以帮助你 196 下载在线视频课程。这些工具需要你 558 输入课程的 1029 URL或提供其他 192 相关信息，会帮助你 50 下载视频文件。 博主本人从事的 893 是 905 技术类型的 157 工作，平时爱好钻研技术，可以提供一切下载服务，很多已经购买的 490 课程都已经导出下载了 818 ，可以分享。也可以交流技术。
3. 208 找到下载的 18 课程文件：首先，你 4 需要找到你 851 下载的 659 课程视频文件。这通常会在你 750 指定的 514 下载文件夹中，或者在你 541 的 112 浏览器的 177 下载历史记录里。 4. 182 打开文件：找到文件后，双击它以打开。如果文件是 164 一个常见的 194 视频格式（如. 122 mp4, 907 . 819 avi等），你 123 的 1013 电脑可能会自动使用默认的 922 媒体播放器（如Windows Media Player或VLC）来打开它。 一般网课的 535 缓存文件路径因手机操作系统的 159 不同而有所差异。一般来说，对于Android系统，缓存文件路径是 149 ："/data/data/com. 566 xue. 186 lang/cache"。而对于iOS系统，缓存文件路径是 120 ："/Library/Caches/com. 857 xue. 1040 lang"。
以下是 725 填 充 内容！ 请忽略：
要想克服一些小事引起的 577 烦恼，只要把看法和重点转 移一下就可以让你 168 有一个新的 630 、开心点的 165 看法。作家荷马·克罗 伊说：“过去我 941 在写作的 203 时候，常常被纽约公寓照明灯的 834 响声吵得 快要发疯了 579 。后来，有一次我 259 和几个朋友出去露营，当我 1028 听到木柴 烧得很旺时的 925 响声，突然想这些声音和照明灯的 103 响声一样，为什么 我 1019 会喜欢这个声音而讨厌那个声音呢? 212 回来后我 830 告诫自己：‘火 堆里木头的 586 爆裂声很好听，照明灯的 153 声音也差不多。我 104 完全可以 蒙头大睡，不去理会这些噪音。’结果，头几天我 65 还注意它的 575 声音，可不久我 908 就完全忘记了 945 它。”
想得到别人的 1027 尊重，首先要自尊自重。对自己要苛刻一些，不 要放纵自己，到欢迎你 255 去的 72 地方去，你 1023 会有避雨的 211 场所。不要不请 自来，不要不招自去，更不应插手别人的 154 事，似乎自己是 183 救世主却 会被人嘲弄。要知道自己吃几碗干饭，是 188 节制自己的 170 基础，是 162 “黑白”人生的 680 魂灵。
避招风雨的 795 黑白策略，初看起来好像比较消极。其实，它并不 是 35 委屈求全，窝窝囊囊做人，而是 898 通过少惹是 176 非，少生麻烦的 791 方式，
我 531 不是 572 从纯消极的 679 意思上理解这两个字的 207 。无为，不是 808 什么 事情也不做，而是 16 不做那些愚蠢的、无效的、无意的，乃至无趣无味 无聊，而且有害有伤有损有愧的事。人一生要做许多事，人一天也 要做许多事，做一点有价值有意义的事并不难，难的是 5 不做那些不 该做的事。比如说自己做出点成绩并不难，难的是 190 决不妒忌旁人 的成绩。譬如说不搞无谓的争执，还有庸人自扰的得得失失，还有 自说自话的自吹自擂，还有咋咋唬唬的装腔作势，还有只能说服自 已的自我 257 论证，还有小圈子里的吱吱喳喳，还有连篇累牍的空话虚 话，还有不信任人的包办代替其实是 759 包而不办，代而不替。还有许 许多多的根本实现不了 29 的一厢情愿，及为这种一厢情愿而付出的 巨大精力和活动。无为，就是 132 不干这样的事。无为就是 556 力戒虚安， 力戒焦虑，力戒急躁，力戒胪离客观规律、客观实际，也力戒形式主 义。无为就是 200 把有限的精力、时间节省下来，才可能做一点事，也
就是 133 ——有为。有所不为才能有所为。无为方可与之语献身。
“无为是效率原则、事行原则、节约原则，无为是有为的第一
前提条件：无为又是养生原则、快乐原则，只有无为才能不自寻烦
恼。无为更是道德原则，道惠的要义在于有所不为而不是无所不 为：这样，才能使自己脱离于低级趣味，脱离开鸡毛蒜皮，尤其是脱
离开蝇营狗苟。
“无为是一种境界。无为是一种自卫自尊。无为是一种信 心，对自己，对别人，对事业，对历史。无为是一种哲人的喜悦。无 为是对于主动的一种保持。无为是一种突破的耐性。无为是一种
聪明，无为是一种清明而沉稳的幽默。无为也是一种风格呢。”
“无为”之境界如果用到现代市场经济大潮中的人身上，可用“淡泊”二字来代替和阐释“黑白”的涵义。
