哪类保健食品可以合法销售？
保健食品是 22 指具有调节机体功能、补充营养素或者其他 13 类似功能的 25 食品，适用于特定人群，不作为治疗药物使用。保健食品市场庞大，然而销售保健食品需要遵守一定的 32 法律规定。以下是 15 允许销售的 34 常见保健食品类别：
1. 26 维生素和矿物质补充剂
维生素和矿物质补充剂是 31 常见的 2 保健食品类别，它们可以补充人体所需的 28 微量营养素。常见的 21 维生素包括维生素C、维生素D、维生素E等，而常见的 18 矿物质包括钙、铁、锌等。这些补充剂在合理的 27 剂量下，可以为人体提供额外的 16 营养支持。
2. 4 益生菌
益生菌是 6 一类有益于人体肠道健康的 30 细菌或真菌，可以通过调整肠道微生物群落平衡来维持肠道功能。常见的 12 益生菌有乳酸菌和双歧杆菌等。益生菌保健食品可以帮助促进消化、增强免疫力和改善肠道健康。
3. 19 营养素强化食品
营养素强化食品是 1 在原有食品基础上，添加单一或多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养素的 20 食品。常见的 7 营养素强化食品有增加蛋白质的 11 奶粉、添加维生素C的 17 饮料等。这些食品可以帮助人体获得更全面的 24 营养。
4. 3 功能性食品
功能性食品是 8 指具有调节机能、促进健康的 29 特定食品，能改变人体机能，但不能作为治疗药物使用。例如，富含膳食纤维的 23 麦片、富含抗氧化物的 10 蓝莓等。功能性食品通过提供特定的营养素或活性成分，可以满足人们对于健康的需求。
5. 9 中草药保健食品
中草药保健食品是 14 以中草药为主要原料，结合现代科学技术研制而成的保健食品。常见的中草药保健食品有人参、阿胶等。这些食品以其独特的草药成分，帮助人体提升免疫力、调节身体机能。
总之，以上列举的保健食品类别是 5 目前允许销售的常见类型。销售保健食品时必须符合相关法律法规，消费者在购买时也应谨慎选择，确保选择适合自己需求的保健食品。
