易‮课知‬堂视频课程下载导出

易‮课知‬堂视频课程下载导出  网盘分享

要下载和导出视频课程 1.使用课程平台提供的 h 下载功能：许多在线课程平台都提供了 s 下载功能，允许用户将购买的课程视频下载到本地设备，有缓存可以转换格式。2.使用第三方工具软件：有些第三方工具软件可以帮助你 b 下载在线视频课程。这些工具需要你输入课程的URL或提供其他 j 相关信息，会帮助你下载视频文件。 博主本人从事的是 y 技术类型的工作，平时爱好钻研技术，可以提供一切下载服务，很多已经购买的课程都已经导出下载了 m ，可以分享。也可以交流技术。 





3.找到下载的课程文件：首先，你需要找到你下载的课程视频文件。这通常会在你指定的下载文件夹中，或者在你的浏览器的下载历史记录里。 4.打开文件：找到文件后，双击它以打开。如果文件是 l 一个常见的视频格式（如.mp4, z .avi等），你的电脑可能会自动使用默认的媒体播放器（如Windows Media Player或VLC）来打开它。    一般网课的缓存文件路径因手机操作系统的不同而有所差异。一般来说，对于Android系统，缓存文件路径是 a ："/data/data/com.xue.lang/cache"。而对于iOS系统，缓存文件路径是 o ："/Library/Caches/com.xue.lang"。      

以下是 t 填 充 内容！ 请忽略：

身病皆因心病起，心病还须心药医! p 人的心理精神等性体系统是决定 身体健康的主导因素! r 养心是养生的最高层次! u

“心君安，百胺理。”重视心理养生代表现代养生的趋势! n 所以，我 f 们 首先要做到“身累心不累”。“身累”不仅是谋生的需要，而且也是健康的 需要。饱食终日、四体不勤者，不利于养生；脑满肠肥，无所用心者，也 不利于养生。心不累，则是指没有什么心理负担。我 k 们认为这还不够，要 做到以下四点：

(1)正心 心，是一身之主，它在人身上的作用相当于君主在一个国 家的作用。心的生理功能分为两个方面：有血肉之心，即心脏；有神明之 心，主管神志，心是生命的根本，是元神的居府，是气血的主宰，是脉胳 的宗主。所以心不可不正。《大学》曰：“所谓修身在正其心者，身有所忿 憧 (zhì), x 则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正； 有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其 味。此谓修身在正其心。”意为：所谓修身在端正心念，就是内心有所怨 恨和不满，不能称得起端正；有所恐惧，不能称得起端正；有所爱好和喜 乐，不能称得起端正；有所忧虑和患难，不能称得起端正；对于那些愤 怒、恐惧、好乐、忧患的事情，不放在心上；看见好比没看见一样，听见 好比没听见一样，好比吃到嘴里不知道是什么味道一样，这就叫做修身在 端正心念。心正则神正、气正、身正，邪不可干，身强命长。

(2)静心  养生修炼有一个前提就是清静。清心寡欲，洗心涤虑。 《老子河上公章句》说： “人乃天下之神物也，神物好安静，不可以有为  治。”即人是天下的神物，特点是天生喜欢安静，所以不能用各种事务去 烦扰它；其次是人若守静，就能像龙那样能变化长久，若不守静，就会像 老虎那样短寿：“治身不静则身危，龙静故能变化，虎躁故夭亏也。”《太 平经》认为，人如能清静自居，除去俗念妄想，便可使神长存于身，百病  不加，凶邪不入，“静身存神，即病不加也，年寿长矣，神明佑之。故天  地立身以靖，守以神，兴于道。”

身静则生阳，心静则生慧，气静则生神，神静则生精。静则定，定则 得。白玉蟾祖师言： “薄滋味以养气，去嗔怒以养性，处卑小以养德，守

清静以养道。”

老子曰：“夫人神好清，而心忧之，人心好平静，而欲牵之。故常遣 其欲而心自静，澄其心而神自清。”无思无虑，无念无欲，寂然不动，是

谓守静。

以清静其心为首务，打坐并非为了 v 坐，而为了 e 求心清静。初下手，宜 注重心息。  《水火真经》言：欲从心起，息从心定；心息相依，息调心 静。”再宜注重神气。  《胎息经》言：神行即气行，神住即气住；若欲长

生，神气相住。

清静不仅益生，而且得大智慧，立大功，创大业，均要从此静字下 手!《亢仓子》曰：“贵则语通，富则身通，穷则意通，静则神通。”人能

至静，可致神通。

名医胡海牙先生认为：  “静功，静是关键的问题，这里的静，就是 ‘入静’, i 就是要做到‘内想不出，外想不入’。做到心灵宁静，没有任何 的杂念，我 g 们不要把入静片面地理解为肢体静止不动，其核心是神形相 守，神气相注。”胡先生虽然年已耄耄，仍然忙于医务活动，他 q 认为“论 其功，归于太极拳和静功而已”。

综上，我们认为静心乃养生之基，事功之母，入圣之门!

(3)养心 心，是一身的主宰。养生之要，重在养心。心有妄想则神 浮气燥，心里平静则神气相抱。 《黄帝内经》说：人在夏季时，阳气向外 发放，阴气伏藏在内，是消耗肾精和心神的时候，注意不要过于疏通，泄 了 w 精气。夏三月是所谓“草蕃木秀”,繁衍秀美的季节，其间，天地阴阳 之气相交，植物开花结果。人们应该夜卧早起，不要嫌恶白天太长，让心 中无存郁怒，容色秀美，并使腠理宣通，暑气疏泄，表现出外在的美。这是对夏天“宜养”的呼应，违反了 c 这个道理，心会受伤，到了秋天就会得 疟疾。所以人们宜于安居静坐，调节心情，调和气息，食物不要过冷，尤 其少吃冷饮。常要两目垂帘，返光内照，降心火于丹田，使神气相抱， “藏心火于肾水之中”,就是使心神不外泄。心中牵挂着万物，则心火摇动 于心里。心火在夏季时正值最旺，脉本来该洪大，如果缓沉，就是伤了 暑，那晚上就要少饮食，睡觉时不要挥扇，否则风邪易入。

却病之要，在却此心之病，心病一除，外病自远。

凡事都有个根本，养生的根本，不在养形养体，而在养心养神!养心 要心广，心正，心平，心安，心静，心定。

欲有所立，先立此心，欲有所养，先养此心，所养者大，则所成就者 大；所养者小，则所成者小。应存天地境界，有天地气象。

养心贵在扩大心量，与天地精神往来，宇量深广，看破一切，放下一 切，行善立德，道法自然。如此，则长生久视可及!