陶矜 股权设计与合伙人激励
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心理健康是人快乐幸福的标志，利用幽默，会让你笑口常 开，益寿延年的。现代社会生活节奏加快，人际关系复杂难以处理，你在工 作、副业及恋爱婚姻方面常常会遇到许多不顺心的事情，使你 烦恼而急躁，甚至忧心重重，心神不安。更严重的是经常保持 这样一种心态，会使你情绪低落
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益心益身式的幽默是指生活中经常保持健康的心态，尽力 去读一些使人产生愉悦心情的文字，从而达到平衡自己心态和 改善人际关系的目的。使幽默时常陪伴着你，成为你的贴身护 士和保健医生。现代心理学迅速发展，为人们认识自己提供了 有力的武器。它发现人的大脑皮层下有个“快乐中枢”，而每个 人都有一种本能，那就是避免痛苦，追求欢乐。而幽默正是一 种最佳的刺激方式。“快乐中枢”在受到幽默的剌激之后，便使 人的精神处于兴奋状态。同时在人的肌体内发生了一场癡烈的 “生物化学"反应，缓解了人们的紧张心理和精神负荷，幽默也 洗刷了生理的疲劳和精神的倦怠，改善体内循环，增强心、肝、 肠、肺的功能。所以幽默是一支无法觉察的强心剂，它使人们 容光焕发，常保青春。
一位长期患病的精神抑郁者最怕的就是打针，但是这又是 无法逃避的。每一次去打针，他都特别紧张，这一天，他又迟 到了，护士很生气，拿起针管一针扎下去，恰好扎在他昨天的 针眼中，他疼得跳了起来，怒气十足的向护士喊道：“你以前是 干什么的，怎么扎得这样准，正扎在昨天的那个针眼里。”护士 幽默地说：“哦，对不起，我以前是少年射击队的。”听完这话， 这位病人也无言相对，反而被她的幽默逗笑了，从此以后，他 再也不怕打针了。
又有一次，一位病人要动手术，当他躺在手术台上时，他 对护士说道：“护士小姐，我感到非常害怕，因为这是我长这么 大以来，第一次动手术！”护士笑着对他说：“先生，千万不要 紧张，那位医生可能比你还紧张，因为，他也是第一次给别人 动手术呢!"如果我们看到这里，肯定被他们幽默的对话逗得开 怀大笑，但是那位病人肯定笑不出来，他的紧张会更加重的。这
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仅是一个纯幽默而已。
心理学研究表明，幽默是心理健康的一种表现，也是一个 人机智和聪明的外在显现，具有幽默感是人们面对生活充满自 信心的表现。它不仅能帮助人们调节抑郁的心情，而且还能治 病，特别是对那些因为精神因素而多疑不安，消极厌世的人是 一帖良方。使这些患者在幽默语言的感染下，放声大哭，松弛 神经，从而驱走长期压在心头的阴云，重新树立生活的信心，扬 起生活的风帆，增进身心健康。
所以当你心情不好时，不妨试着去买几本幽默杂志，打开 电视，看看幽默小品、相声，掌握幽默妙法，运用它调节你的 心理，松弛紧张烦恼的情绪，消除疲劳的身体，使你身心健康。
