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心理健康是 214 人快乐幸福的 1040 标志，利用幽默，会让你 328 笑口常 开，益寿延年的 348 。现代社会生活节奏加快，人际关系复杂难以处理，你 300 在工 作、副业及恋爱婚姻方面常常会遇到许多不顺心的 337 事情，使你 186 烦恼而急躁，甚至忧心重重，心神不安。更严重的 284 是 189 经常保持 这样一种心态，会使你 392 情绪低落
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益心益身式的 332 幽默是 320 指生活中经常保持健康的 139 心态，尽力 去读一些使人产生愉悦心情的 632 文字，从而达到平衡自己心态和 改善人际关系的 275 目的 261 。使幽默时常陪伴着你 422 ，成为你 837 的 114 贴身护 士和保健医生。现代心理学迅速发展，为人们认识自己提供了 1027 有力的 74 武器。它发现人的 680 大脑皮层下有个“快乐中枢”，而每个 人都有一种本能，那就是 260 避免痛苦，追求欢乐。而幽默正是 841 一 种最佳的 586 刺激方式。“快乐中枢”在受到幽默的 286 剌激之后，便使 人的 607 精神处于兴奋状态。同时在人的 350 肌体内发生了 278 一场癡烈的 412 “生物化学"反应，缓解了 1033 人们的 577 紧张心理和精神负荷，幽默也 洗刷了 201 生理的 334 疲劳和精神的 700 倦怠，改善体内循环，增强心、肝、 肠、肺的 212 功能。所以幽默是 584 一支无法觉察的 270 强心剂，它使人们 容光焕发，常保青春。
一位长期患病的 183 精神抑郁者最怕的 318 就是 288 打针，但是 310 这又是 209 无法逃避的 572 。每一次去打针，他 257 都特别紧张，这一天，他 273 又迟 到了 755 ，护士很生气，拿起针管一针扎下去，恰好扎在他 338 昨天的 307 针眼中，他 421 疼得跳了 399 起来，怒气十足的 182 向护士喊道：“你 113 以前是 547 干什么的 834 ，怎么扎得这样准，正扎在昨天的 146 那个针眼里。”护士 幽默地说：“哦，对不起，我 317 以前是 283 少年射击队的 306 。”听完这话， 这位病人也无言相对，反而被她的 1048 幽默逗笑了 290 ，从此以后，他 333 再也不怕打针了 940 。
又有一次，一位病人要动手术，当他 141 躺在手术台上时，他 43 对护士说道：“护士小姐，我 371 感到非常害怕，因为这是 149 我 356 长这么 大以来，第一次动手术！”护士笑着对他 351 说：“先生，千万不要 紧张，那位医生可能比你 267 还紧张，因为，他 390 也是 193 第一次给别人 动手术呢! 211 "如果我 823 们看到这里，肯定被他 143 们幽默的 352 对话逗得开 怀大笑，但是 379 那位病人肯定笑不出来，他 406 的 659 紧张会更加重的 414 。这
仅是 387 一个纯幽默而已。
心理学研究表明，幽默是 404 心理健康的 65 一种表现，也是 857 一个 人机智和聪明的 339 外在显现，具有幽默感是 276 人们面对生活充满自 信心的 296 表现。它不仅能帮助人们调节抑郁的 299 心情，而且还能治 病，特别是 195 对那些因为精神因素而多疑不安，消极厌世的 403 人是 606 一帖良方。使这些患者在幽默语言的 127 感染下，放声大哭，松弛 神经，从而驱走长期压在心头的 342 阴云，重新树立生活的信心，扬 起生活的风帆，增进身心健康。
所以当你 179 心情不好时，不妨试着去买几本幽默杂志，打开 电视，看看幽默小品、相声，掌握幽默妙法，运用它调节你 285 的 心理，松弛紧张烦恼的情绪，消除疲劳的身体，使你 211 身心健康。
