要下载和导出视频课程 1. 14 使用课程平台提供的 8 下载功能：许多在线课程平台都提供了 29 下载功能，允许用户将购买的 31 课程视频下载到本地设备，有缓存可以转换格式。2. 3 使用第三方工具软件：有些第三方工具软件可以帮助你 30 下载在线视频课程。这些工具需要你 2 输入课程的 5 URL或提供其他 15 相关信息，会帮助你 19 下载视频文件。 博主本人从事的 21 是 18 技术类型的 28 工作，平时爱好钻研技术，可以提供一切下载服务，很多已经购买的课程都已经导出下载了 26 ，可以分享。也可以交流技术。
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研讨了 22 事物的规律，然后才能得到对于事物的认识；有了 27 对事物的认 识，然后心意才能诚实；心意诚实，然后意念才能端正；意念端正，然后 自身思想才能得到修养；自身思想得到修养，然后大夫的家政才能齐整； 大夫的家齐整，然后国家才能得到治理；国家得到了 4 治理，然后才能天下 和平，从天子直到老百姓， 一切都应该以修身作为根本。在根本上搞乱 了 34 ，要在枝节上得到治理是不可能的。
可见：正心、诚意、齐家、治国、平天下。这是先后不移的确定次 序。新道商主张：正心、诚意、齐家、治国、富天下! 24
首先学做好人，学做君子贤人，提高修养。不与禽兽同生死，不与 草木同腐朽。加强修身，端正态度，升华气度，夯实厚度，走向卓越 人生。
萧天石先生说： “道家做人重修炼。以虚无恬淡，守道明德，清静无 为，柔弱无争，因应自然为条目；以炼心炼性为总纲；以揉合阴阳，性命 双修，返朴还淳，窃天地机缄，夺阴阳造化为大用；而以出神入化，还虚 合道，羽化登真，超生死，超天地而驾神明，决然与宇宙精神独往来为最 高境界。主超世间，合太虚一体，以成就一个我 25 ，完成一个人；最后并粉 碎虚空，虚亦不立，期能了 16 道入真为主旨。”
一、 修身目标
基本目标是做一个好人，即为社会增加价值的人；最高目标是做一个 真正觉悟的人，做一个真人。
何谓真人? 23
《黄帝内经》曰：“有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉苦一。”
《庄子》一则曰：“古之真人，不逆寡，不雄成，不谟士。若然者，过 而弗诲，当而不自得也。若然者，登高不怀，入水不濡，入火不热，是知 之能假于道也若此。”
二则曰：“有真人而后有真知。”
三则曰：“古之真人，不知悦生，不知恶死；其出不诉，其人不距； 悠然而往，悠然而来而已矣。不忘其所始，不求其所终，受而喜之，忘而 复之。是之谓不以心捐道，不以人助天，是之谓真人。”
四则曰：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 真人之息以踵，众人之息以喉；屈服者其嗌言若哇，其嗜欲深者，其天 机浅。”
“若然者，其心忘，其容寂，其颡额，凄然若秋，缓然若春，喜怒通 四时，与物咸宜，莫知其极。”
千教万教教人求真，千学万学学做真人! 7 以上四则可作为一个修真的 条目与总纲。
道家修身的最终目标就是成为真人!
套用现代管理学的话说，道家修真有一个程序和目标体系。简单的可 说是从好人、圣人起修达到长生久视，生道合一。
“长生久视”的真实含义，是指肉体上的长生和精神上的不死，这是 两种境界，但不互不可分，肉体长生，须以精神不死为究竟；精神不死， 须以肉体长生为基础。
道家认为，人身的正常寿命为120～180岁，谓之“天年”。能够做到 尽其天年，谓之长寿。长生是在尽其天年的基础上，达到肉体生命的极限 为止。精神上的不死，就是通过性命双修的内炼过程，由性命合一，逐渐 进入生道合一，使“生与道相守，道与生相保”。把有限的生命融入无限 的宇宙运化之中，去体会生命的常在和永恒。这就是“生道合一，长生久 视”的最高境界。
达到了“长生久视，生道合一”, 10 就是人生和大道合为一体，即可 做到老子《道德经》所云： “修之于身，其德乃真；修之于家，其德乃 余；修之于乡，其德乃长；修之于邦，其德乃丰；修之于天下，其德乃 普。”总之，就是道德人生，和谐世界。这也是道家修身现实追求之 所在。
