要下载和导出视频课程 1. 716 使用课程平台提供的 54 下载功能：许多在线课程平台都提供了 788 下载功能，允许用户将购买的 601 课程视频下载到本地设备，有缓存可以转换格式。2. 700 使用第三方工具软件：有些第三方工具软件可以帮助你 914 下载在线视频课程。这些工具需要你 895 输入课程的 18 URL或提供其他 43 相关信息，会帮助你 9 下载视频文件。 博主本人从事的 941 是 35 技术类型的 603 工作，平时爱好钻研技术，可以提供一切下载服务，很多已经购买的 637 课程都已经导出下载了 257 ，可以分享。也可以交流技术。
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3. 935 找到下载的 1013 课程文件：首先，你 823 需要找到你 587 下载的 345 课程视频文件。这通常会在你 1 指定的 926 下载文件夹中，或者在你 569 的 1019 浏览器的 8 下载历史记录里。 4. 545 打开文件：找到文件后，双击它以打开。如果文件是 1028 一个常见的 80 视频格式（如. 528 mp4, 1066 . 51 avi等），你 1038 的 832 电脑可能会自动使用默认的 1031 媒体播放器（如Windows Media Player或VLC）来打开它。 一般网课的 946 缓存文件路径因手机操作系统的 630 不同而有所差异。一般来说，对于Android系统，缓存文件路径是 962 ："/data/data/com. 253 xue. 910 lang/cache"。而对于iOS系统，缓存文件路径是 79 ："/Library/Caches/com. 687 xue. 85 lang"。
以下是 908 填 充 内容！ 请忽略：
研讨了 544 事物的 948 规律，然后才能得到对于事物的 27 认识；有了 964 对事物的 709 认 识，然后心意才能诚实；心意诚实，然后意念才能端正；意念端正，然后 自身思想才能得到修养；自身思想得到修养，然后大夫的 81 家政才能齐整； 大夫的 722 家齐整，然后国家才能得到治理；国家得到了 446 治理，然后才能天下 和平，从天子直到老百姓， 一切都应该以修身作为根本。在根本上搞乱 了 1027 ，要在枝节上得到治理是 558 不可能的 49 。
可见：正心、诚意、齐家、治国、平天下。这是 672 先后不移的 968 确定次 序。新道商主张：正心、诚意、齐家、治国、富天下! 543
首先学做好人，学做君子贤人，提高修养。不与禽兽同生死，不与 草木同腐朽。加强修身，端正态度，升华气度，夯实厚度，走向卓越 人生。
萧天石先生说： “道家做人重修炼。以虚无恬淡，守道明德，清静无 为，柔弱无争，因应自然为条目；以炼心炼性为总纲；以揉合阴阳，性命 双修，返朴还淳，窃天地机缄，夺阴阳造化为大用；而以出神入化，还虚 合道，羽化登真，超生死，超天地而驾神明，决然与宇宙精神独往来为最 高境界。主超世间，合太虚一体，以成就一个我 252 ，完成一个人；最后并粉 碎虚空，虚亦不立，期能了 1012 道入真为主旨。”
一、 修身目标
基本目标是 727 做一个好人，即为社会增加价值的 725 人；最高目标是 90 做一个 真正觉悟的 65 人，做一个真人。
何谓真人? 913
《黄帝内经》曰：“有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉苦一。”
《庄子》一则曰：“古之真人，不逆寡，不雄成，不谟士。若然者，过 而弗诲，当而不自得也。若然者，登高不怀，入水不濡，入火不热，是 96 知 之能假于道也若此。”
二则曰：“有真人而后有真知。”
三则曰：“古之真人，不知悦生，不知恶死；其出不诉，其人不距； 悠然而往，悠然而来而已矣。不忘其所始，不求其所终，受而喜之，忘而 复之。是 720 之谓不以心捐道，不以人助天，是 830 之谓真人。”
四则曰：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 真人之息以踵，众人之息以喉；屈服者其嗌言若哇，其嗜欲深者，其天 机浅。”
“若然者，其心忘，其容寂，其颡额，凄然若秋，缓然若春，喜怒通 四时，与物咸宜，莫知其极。”
千教万教教人求真，千学万学学做真人! 892 以上四则可作为一个修真的 1064 条目与总纲。
道家修身的 940 最终目标就是 971 成为真人! 1024
套用现代管理学的 912 话说，道家修真有一个程序和目标体系。简单的 39 可 说是 855 从好人、圣人起修达到长生久视，生道合一。
“长生久视”的 78 真实含义，是 676 指肉体上的 23 长生和精神上的 842 不死，这是 695 两种境界，但不互不可分，肉体长生，须以精神不死为究竟；精神不死， 须以肉体长生为基础。
道家认为，人身的 514 正常寿命为120～180岁，谓之“天年”。能够做到 尽其天年，谓之长寿。长生是 930 在尽其天年的 860 基础上，达到肉体生命的 73 极限 为止。精神上的 16 不死，就是 37 通过性命双修的 26 内炼过程，由性命合一，逐渐 进入生道合一，使“生与道相守，道与生相保”。把有限的 622 生命融入无限 的 613 宇宙运化之中，去体会生命的 277 常在和永恒。这就是 750 “生道合一，长生久 视”的 1068 最高境界。
达到了 236 “长生久视，生道合一”, 95 就是 3 人生和大道合为一体，即可 做到老子《道德经》所云： “修之于身，其德乃真；修之于家，其德乃 余；修之于乡，其德乃长；修之于邦，其德乃丰；修之于天下，其德乃 普。”总之，就是 735 道德人生，和谐世界。这也是 796 道家修身现实追求之 所在。
