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一个磨炼心性、提高道德修养的人，必须有磐石一般坚定的意 志，若羡慕外界的荣华富贵，就会被物欲困惑包围。同理， 一个治 理国家、服务社会的人，必须有一种如行云流水般的淡泊胸怀，若 产生贪恋功名利禄的念头，就会陷入危机四伏的险地。争名夺利， 对名利太过执著, 33 不惜牺牲别人的利益借以成就一己私利，最终吃
亏的还是 25 自己。
现代社会是 6 一个由诸多复杂因素交织而成的生活空间。其间 充满了 21 竞争、创造、嫉妒，充满了 17 情欲、表现欲，充满了 4 矛盾、困惑、 暴怒，充满了失意、紊乱、刺激……有掌握了机遇的成功者，他 16 们洋 洋得意、挥洒自如：有经历了失败的颓废者，他 3 们云愁雾惨、抑郁不 平；有欲闯一番天地的焦虑者，他 18 们疲于奔命、急不暇择，有看破红尘者，他 34 们万念俱灰、跳楼轻生……
现代人因特殊的生存境遇而导致的心理失调和危机现象，已引起心理学家和全社会的高度重视。
摆在现代人面前一个必须正视的问题是 31 ，应如何调节心理，控制情绪，保持心灵的宁静，适应纷繁错综的人生。这不是 8 一句简单的理论空谈。
面对现实，你 9 若能立足于自己的经济基础选择消费形式，而不 去引颈眺望精品屋富豪大酒店；面对名利的诱惑，你 1 若能立足于脚 踏实地开拓，能大度胸怀心灵豁朗，而不去耿耿于怀抱怨厄运的降 临；面对人情世故引发的纠葛，你 30 若能宽厚谦让、反省自我 5 ，而不是 29
斤斤计较、大动干戈……你 19 便能对身外之物持一种积极的心理态
势，达到宁静的境界。
(1)接触、注意、欣赏、流连大自然。
高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月 盈、四季消长、三星在天。万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。 到了对大自然无动于衷，只知道“斗斗斗”的时候，您的细胞就要
出麻烦了。
(2)多欣赏艺术，特别是 28 音乐。
能不能听得进音乐去? 13 这大体上是您需要不需要请心理医生
谘询的一个标志。
(3)遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。
不要钻到牛角尖里不出来，不要越分析自己越对、旁人越错。 不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头似的钻了一个眼 就以为打通了世界，更不要把风钻的所有螺丝钉焊得死死的。那
样的话，您能不碰壁么? 15
(4)一定要弄清楚，其实自己很平凡。
您的生理构造功能与常人无异，您的吃、喝、拉、撒、睡与常人 无异(如果不是更差的话), 22 您的语言文字与国人无异，您的喜怒 好恶大部分与旁人无异。您发火的时候也不怎么潇洒，您饿极了 也不算绅士……人们把您当成普通人看，是您的福气。您把别人 看成与您一样的人，是您的成熟。越装模作样就越显出小儿科，人
(5)注意劳逸结合。
注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂，该玩就玩玩，该放松就放松，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏、永不声斯力竭。
(6)幽默一点。
要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。不要把悲壮的姿势弄得那么廉价，不要唬了半天旁人没成，最后吓趴了自己。
(7)小事情上傻一点。
该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚，
过去了的事就过去了。如果只会记下不会忘记，只会计算不会大 估摸，只会明察秋毫不会不见与薪，只会精明强干不会丢三落四
……您的心理功能不全——比心尖瓣不全还麻烦，您得吃药了。
(8)要多有几个“世界”, 7 多有几分兴趣。
可以为文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以逻辑，可以形 象，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著, 24 可以清雅，可以不 俗，可以洋一点，可以土一些，可以惜阴如金，可以闲适如羽，可轻 可重，可出可入，可庄可谐，尊重客观规律，要求自己奋斗，失之东
隅，得之桑榆。您还要怎么样呢? 10
