得到app课程百度网盘 得到课程 网盘分享
得到课程 百度网盘分享。 博主本人从事的 64 是 544 技术类型的 898 工作，平时爱好钻研技术，可以提供一切下载服务，很多已经购买的 236 课程都已经导出下载了 81 ，可以分享。也可以交流技术。
获取课程和技术 请 加 徽亻言: 557
373609188
长按数字复制徽 到 徽亻言 添 加 好 友！
以下是 925 填 充 内容！ 请忽略：
现代人真的 916 无药可救。做了 416 总经理的 70 人被称作躺在棺材里签 字的 260 人。焦虑不安给我 543 们太多的 33 黑暗、太多的 850 压力和误导。凡是 755 这类先生小姐，统统连黑白人生的 569 门槛也迈不过去。他 277 们活得匆匆忙忙，如同奔丧。
最近，名为“工作狂”的 1041 一种精神病症在管理者间不断蔓延。 所谓“工作狂”, 256 就是 900 工作中毒，只对工作有兴趣，长期持续工作的 913 结果， 一离开工作就变得焦躁不安，不知所措。这种人像是 82 猛烈时 代的 882 产物，若公司实行周休二日制，年轻一辈的 725 人必定大肆游玩， 而这类人如坐针毡，无法忍受。即使第一天能休息，到了 1038 第二天， 就一心惦记着工作，什么都没意思。因此，把工作带回家里做，但 是 6 因为被家人厌恶，只好又到公司去，或是 936 躲到咖啡厅的 99 一角去工作了 577 。
这种让人感到愚蠢的 592 状况，对当事人来说是 1068 极为严重的 1024 问题。 这位患有“工作狂”的 62 管理者说：“我 877 从年轻的 910 时候，就不断地追着 工作跑，后来就变得无法休息，公司采取一周两天休假的 830 制度后，
我 45 反而更无法休息，现在一有假日，我 802 就怕得不得了 90 。”
下面是 250 这些迫不及待地向坟墓奔跑的 5 俗人们常常触犯的 528 讳：看电视：总是 66 一个人长时间地看电视，将自己置于现实世界之外，这是 622 一种催眠性质的 795 被动方式，它会加深你 1052 的 1053 孤独感。
极度饮食：这种做法无疑会使你 53 身体发福，造成你 1069 身心两方面的 9 不安与痛苦。
故意去冒险：经常高度紧张的 248 神经，会加重你 37 心理负担。酗酒：酒精是 741 一种慢性毒药，长期过量饮用，会使你 61 身心失去平衡、精神空虚。
吸烟：点一支香烟， 一吸一吐，似乎你 645 的 1064 全部苦闷会随着烟雾慢慢散去；然而谁都明白，烟中的 65 尼古丁对人体是 11 有害无益的 859 。
服用安眠药和镇静剂：采用这种方法，在短暂的 873 药效期里，也 许你 1023 会暂时摆脱尘世的 111 烦恼，但麻烦在于这类药物的 1025 副作用。如 果经常服用，会使你 805 心理负担加重，精神更加脆弱， 一旦药物上瘾，后果更难设想。
·过度地活动：尽管许多医生也同意这个方法，但要注意，它需你 677 的 88 身体十分健壮。若你 903 的 1 身体情况不佳，这种过量的 776 运动会产生反作用。
无所事事：整日闲荡，会使你 791 精神空虚，加重你 813 的 17 不安感。
世上有许多无法预料的 962 事情，“忧虑常在”对每个人来讲都是 36 适用的 73 。问题在于，面对种种不测你 816 应该怎么办? 961 黑白经为你 529 提供以下正确的方法：
(1)更加现实地利用时间。
有时，人们变得焦躁不安，是 1028 由于碰到了 581 自己无法控制的局 面。此时，你 848 应该承认这种现实，然后设法创造条件，使之向着有 利的方面转化。当你 601 在商店、公共汽车站或银行排着长队等待时， 切不要为此烦恼。此时，你 18 可以把思路转向别的事上，回忆一段令 人愉快的往事，思考一下工作中所遇到的问题。当然，做几下深呼
吸也有助于平静。
(2)做事情切莫一拖再拖。
当面临一项十分艰苦而又必须完成的任务时，很多人能拖一 天就拖一天。可是 952 ，这只能增加你 826 的不安情绪，倒不如你 697 及时圆满 地完成它；这是 197 因为今天对你 861 棘手的任务，明天也不会变。因此，
你 619 应立刻行动，切莫等待。
(3)调整掌握。自己的生物钟。
有些人清晨时精神最集中，思路最敏捷，有些人的思路，则是 1059 在中午、下午或夜间处于最佳状态。各人有各人的特点，切忌对自 己强加过分的压力。本来适于夜里读书的人，就不必硬要早起念
书。因此，需要根据自己的生物钟，安排好生活和工作。
(4)做事情不要太黑，总想一口吃个胖子。
有些人为金钱、权力、荣誉奋斗，可是 39 这类东西你 892 获得的越多 你 27 的欲望也就会越大，这是 575 一种无止境的追求。 一个人发财、出 名、似乎是 586 一下子的事，但实际上并不然。再比如，你 190 想一下子减 少二十五磅体重，显然是办不到的，两年以后达到日标，可能还实际些。
(5)找到一种你 1031 所喜爱的运动。
每天按时活动一下筋骨，是解除烦恼的最好办法之一。当然，
你 68 必须找到适合于自己的运动方式及时间。有的人愿意大清早起 来散步，有些人则喜欢傍晚走一走。重要的是，找到一项你 278 所喜爱
的运动项目，按规定的时间每天坚持锻炼才有益处。
